„Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!“ - Astrid Lindgren
Für wen ist meine Beratung gedacht
Kurz gesagt ist Beratung für all die Momente im Leben, in denen du dir Veränderung, Orientierung oder Unterstützung wünschst.
Ein paar Beispiele:
Beziehungen
- Du möchtest besser kommunizieren
- Du verliebst dich immer in die/den Falsche*n
- Du gehst Konflikten lieber aus dem Weg
- Du verlässt dich ungern auf Andere
- Du suchst noch das richtige Beziehungskonzept
Persönliches
- Du möchtest dich selbst besser verstehen
- Selfcare klingt für dich nach Schaumbad und Kerzen
- Du bist viel zu streng mit dir selbst
- Du brauchst Unterstützung, deine Gefühle zu verstehen
- Du möchtest intuitiver werden
Berufliches
- Du hast Ideen, aber scheiterst an der Umsetzung
- Work-Life Balance gibt es bei dir nur theoretisch
- Dir fällt es schwer, für dich einzustehen
- Du willst wissen, was deine Stärken sind
- Du triffst ungern Entscheidungen
Krisen
- Du hast gerade einen Verlust erlebt
- Du willst bestimmte Ereignisse oder Gefühle für dich einordnen
- Du brauchst einfach wen, zum Zuhören
- Du bist am overthinken
- Du hast einen Fehler gemacht und kannst nicht loslassen
Wichtiger Hinweis:
Psychologische Beratung ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychologische Behandlung oder Diagnose.
Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Wenn du psychologische oder körperliche Beschwerden hast, solltest du dich an eine entsprechend qualifizierte Fachperson wenden. Die von mir angebotenen Leistungen dienen der Selbstermächtigung und persönlichen Entwicklung und enthalten kein Heilversprechen.
Das erwartet dich
Als psychologische Beraterin begleite ich dich ganz individuell und mit allem, was du mitbringst. Es geht hierbei nicht um Perfektion oder darum, alle Antworten zu kennen. Es geht darum, dich selbst besser kennen zu lernen, herauszufinden, was dir wichtig ist und das Vertrauen zu entwickeln, mutig und laut dein Leben zu gestalten - so wie du es für richtig hälst. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du es langsam angehen darfst. Getting louder now ist ein Prozess und du gibst das Tempo an.
Selbstbestimmt
Du bist Expert*in für dein Leben. Entscheidungen darüber, was in den Sitzungen besprochen wird, triffst du und nur du allein. Ich begleite lediglich, gebe Impulse und erarbeite gemeinsam mit dir Strategien für die Umsetzung deiner Ziele. Hierfür biete ich dir einen Raum - ganz ohne Bewertung, Leistungsdruck und Normativität.
Reflektiert
Viele Belastungen entstehen nicht "im Inneren", sondern sind das Ergebnis von Erwartungen, gesellschaftlichen Normen und verschiedenster Machtverhältnisse. Allein diese zu benennen kann entlasten und die persönliche Stellung in diesen Strukturen stärken. Daher ist es wichtig, die eigenen Überzeugungen regelmäßig zu überprüfen und zu reflektieren.
Authentisch
Ich arbeite ressourcenorientiert und ohne Quick-Fixes. Das heißt, es ist ganz egal, wie gefestigt du in deinen Überzeugungen bist oder wie unangepasst du dich fühlst. Du darfst zögern, lachen, weinen und (ganz wichtig) immer wieder deine Meinung ändern. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Perspektiven, bis es sich für dich richtig und ehrlich anfühlt.
Gestärkt
Es wird immer wieder Herausforderungen in deinem Alltag geben und Momente, in denen du zweifelst. Ziel ist es, dass du dich bestärkt fühlst, diese zu meistern und fähig bist, eigenständig Lösungen zu finden, die zu dir und deinem Leben passen. Damit du dir selbst den Rücken stärken und darauf vertrauen kannst, nicht allzu tief zu fallen, sollte etwas mal nicht so rund laufen.
